TCC na prática: Você no controle da sua vida.
Descubra como utilizar a TCC para melhorar sua autoestima, desenvolver maturidade emocional e gerenciar suas questões psicológicas independente da terapia. Aqui, você aprenderá a destruir as barreiras da baixa autoestima construindo uma vida de confiança, resiliência e satisfação pessoal.
Você já se olhou no espelho e não gostou do que viu?
Não por sua aparência, mas por sentir que algo dentro de você não está certo? Talvez você se pergunte constantemente se é boa o suficiente, inteligente, ou se merece ser feliz. Essa voz não é apenas um sussurro de insegurança; é um grito de baixa autoestima que limita o seu potencial e rouba sua paz!
A baixa autoestima é um ladrão silencioso, mascarado por desculpas e justificativas. Ele nos faz evitar desafios por medo de falhar, nos mantém presas em situações que não nos servem, e nos impede de buscar nossos sonhos mais ousados.
Mas e se eu te disser que não precisa ser assim?
Imagine um mundo onde você acorda todos os dias sentindo-se confiante. Um mundo onde a dúvida não a impeça de tentar novas experiências. Imagine tomar decisões com clareza e convicção, abraçando quem você é. Este mundo é possível, e está mais perto do que você pensa.
TCC na prática – Você no controle da sua vida não é apenas um curso, é o seu mapa para esse mundo.
Com a orientação certa, você aprenderá a identificar e transformar os pensamentos e comportamentos que alimentam sua baixa autoestima. Esse é o momento de se libertar das dúvidas e do medo, e de descobrir o poder de se amar verdadeiramente.
Não deixe a baixa autoestima definir quem você é. Dê o primeiro passo em direção a uma vida de confiança, realização e felicidade genuína. Porque você merece mais do que viver à sombra de suas inseguranças!
Mas como esse curso vai te ajudar?
Com uma abordagem prática e baseada em evidências, esse curso é mais do que um simples programa de aprendizado; é uma ponte para uma nova vida onde você está no comando.
Desconstrução de Crenças
Aprenda a identificar e desafiar as crenças que têm mantido você presa, substituindo-as por verdades que refletem seu verdadeiro valor.
Ferramentas Práticas
Técnicas comprovadas da TCC para você aplicar no dia a dia, abrindo caminho para a aceitação e o amor-próprio.
Estratégias de Resiliência
Fortaleça sua capacidade de cultivar uma mentalidade de crescimento que vê cada desafio como uma oportunidade.
Construção de confiança
Através de exercícios práticos e reflexões, desenvolva uma autoconfiança inabalável que a empodera para perseguir seus objetivos.
O que é a TCC ?
É uma abordagem ativa, direcionada e estruturada, que tem como objetivo ajudar você a enfrentar e gerenciar seus problemas de forma mais eficaz, promovendo mudanças significativas e duradouras. Ao invés de se concentrar em influências passadas, a TCC foca no presente, proporcionando a você ferramentas para modificar seus pensamentos e comportamentos que impedem você de fazer o que quer.
Para quem esse curso é indicado?
Como especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, quero falar diretamente com você sobre o que pode estar afetando sua vida devido à baixa autoestima. Embora essas situações possam parecer pequenas isoladamente, juntas, têm um grande impacto na sua qualidade de vida.
Se você se enquadra em uma ou mais situações das que vou citar agora, esse curso é para você!
Evitar novas experiências
Você já deixou de tentar algo novo por medo de não ser boa o suficiente? Essa hesitação limita seu crescimento. No meu curso, ajudo você a desenvolver estratégias para enfrentar esse medo.
Autocrítica excessiva
Quantas vezes você se pegou focando apenas nos seus erros e ignorando seus sucessos? Essa autocrítica é uma armadilha da baixa autoestima. Juntas, aprenderemos a cultivar um diálogo interno mais construtivo.
Dificuldade em tomar decisões
Se você se sente paralisada para tomar decisões por medo de fazer a escolha errada, vamos trabalhar técnicas da TCC para fortalecer sua confiança, ajudando você a se sentir mais segura e autônoma.
Procrastinação
A procrastinação surge do medo de falhar ou não atender às expectativas. No curso, ensino você a quebrar o ciclo da procrastinação, estabelecendo metas e criando um plano de ação que a motive a avançar.
Baixa resiliência
Se você se sente abalada por contratempos ou críticas, é um sinal de baixa resiliência. Isso faz com que os desafios pareçam insuperáveis. Vamos fortalecer sua resiliência para você alcançar seus objetivos.
Comparação social
É fácil cair na armadilha de comparar sua vida com a dos outros. No meu curso, focaremos em reduzir a comparação e aumentar a satisfação consigo.
Medo de falar em público
Esse medo não só limita sua capacidade de expressar suas ideias, mas também impede seu crescimento. No curso, abordaremos técnicas da TCC para aumentar sua confiança e habilidades de comunicação, transformando o medo em força.
Perfeccionismo
O perfeccionismo pode parecer uma qualidade, mas quando leva à procrastinação ou à insatisfação crônica com seus próprios esforços, torna-se uma barreira. Vamos trabalhar para reconhecer e ajustar expectativas irreais, aprendendo a valorizar o progresso.
Falta de pertencimento
A sensação de que você não se encaixa, seja no trabalho, em grupos sociais ou até mesmo na família, pode ser profundamente isolante. Mas chega de ficar sozinha! Vamos explorar como a TCC pode ajudá-la a construir uma identidade forte e resiliente.
Medo de rejeição
O medo de ser rejeitada — seja em relacionamentos pessoais, no ambiente de trabalho ou em situações sociais — pode impedir você de tomar iniciativas. Através do curso, você aprenderá a enfrentar e superar esse medo, fortalecendo sua autoestima e abrindo-se para novas oportunidades e relacionamentos.
O que você vai aprender?
Estruturei o Curso “TCC na prática: Você no controle da sua vida” pensando em levar à você ferramentas para viver uma vida mais feliz. Ao longo das aulas, vou ensinar você a compreender e ressignificar seus pensamentos, para agir com mais segurança, certeza e autonomia. Ao dar o primeiro passo para essa melhora significativa em sua vida, você está se tornando mais dona de si do que nunca!
Módulos do Curso
Como o ser humano funciona
Entenda como a sua mente funciona, aprenda a identificar os pensamentos automáticos, identifique as crenças que te atrapalham, identifique as distorções cognitivas, reestruture os seus pensamentos e comportamentos. Tudo isso com exercícios práticos e com a minha ajuda!
Baixa autoestima
Construindo uma nova realidade
Bônus:
Ansiedade
No curso TCC na prática – Você no controle da sua vida, você aprenderá a enfrentar e superar as barreiras que a baixa autoestima impõe em sua vida.
Este curso é uma oportunidade de quebrar o ciclo de autocrítica excessiva, substituindo-a por um diálogo interno mais gentil e construtivo. Você descobrirá estratégias para tomar decisões com confiança, sem ser paralisada pelo medo de errar.
Este curso não apenas ensina técnicas para lidar com desafios emocionais e comportamentais, mas também oferece ferramentas práticas para aplicar no dia a dia, promovendo uma vida mais plena e feliz.
TCC na prática – Você no controle da sua vida é mais do que um curso; é um passo em direção a uma vida onde você é a protagonista, capaz de enfrentar medos, superar obstáculos e alcançar seus sonhos com confiança.
Como você irá aprender tudo isso?
Online
As aulas são online para você acessar de onde estiver.
Aulas gravadas
Você pode assistir a mesma aula quantas vezes precisar.
Ferramentas
Ensino e disponibilizo as ferramentas necessárias.
1 ano de acesso
Acesso por 1 ano para refazer o curso em diferentes momentos.
Outras Abordagens
- Teorias de embasamento
- Comprovação científica
- Foco no sintoma
- Resolução rápida
- Ferramentas e Recursos
- Custo-Efetividade
- Maior autonomia
- Flexibilidade
- Acesso Contínuo
Terapia TCC
- Teorias de embasamento
- Comprovação científica
- Foco no sintoma
- Resolução rápida
- Ferramentas e Recursos
- Custo-Efetividade
- Maior autonomia
- Flexibilidade
- Acesso Contínuo
Curso
- Teorias de embasamento
- Comprovação científica
- Foco no sintoma
- Resolução rápida
- Ferramentas e Recursos
- Custo-Efetividade
- Maior autonomia
- Flexibilidade
- Acesso Contínuo
Depoimentos
Quem sou eu e como eu vou te ajudar?
Olá, meu nome é Bruna Becker, sou psicóloga com especialização em Teoria Cognitivo Comportamental.
Comecei minha trajetória na psicologia em 2011. Me preparei para lidar com a responsabilidade em ter a vida de outras pessoas em minhas mãos, e ao longo desse processo identifiquei muitas crenças que dificultavam meu desenvolvimento pessoal.
Com a TCC, me libertei de todos os pensamentos que travavam minha vida e minavam minha confiança. Eu descobri uma forma de me livrar disso, e hoje, meu objetivo é oferecer a você um método completo e super acessível para você ser mais confiante e feliz.
Com as técnicas que ensino no curso TCC na prática, você será capaz de se livrar de todos os medos que te impedem de fazer o que você quer.
Sentir vergonha de você, medo de se relacionar, medo de conversar com pessoas ou outras inseguranças não é normal, e eu estou aqui para ajudar você a se livrar de tudo isso!
E quanto custa a sua felicidade?
Eu sei que isso não tem preço! Mas agora chegou a hora de falar sobre o valor para alcançar a plenitude, se desafiar sem medo e insegurança, conquistar relacionamentos mais saudáveis, e fazer tudo o que você tem vontade simplesmente porque VOCÊ PODE!
Para ter acesso ao curso TCC na Prática: Você no controle da sua vida, você precisará de alguns investimentos:
Investir o seu tempo!
Para que você realmente conquiste tudo o que eu estou te prometendo, você precisa dedicar-se a assistir as aulas do curso. Você não terá resultado se não se empenhar.
Investir em você
Você é a primeira pessoa que deve acreditar em si, e eu conto com isso para levar você até a linha de chegada. Aplicando os exercícios e acreditando que é capaz, esse sonho vai ser sua realidade!
Investir no curso
O primeiro passo para ser uma pessoa mais confiante e conquistar seus sonhs tem o valor de:
R$
459,00
- Consulte as formas de pagamento adicionando o curso no carrinho.
Você satisfeita ou o seu dinheiro de volta!
Eu tenho certeza que depois de assistir as primeiras aulas você não vai querer parar. Mas, eu quero que você sinta segurança ao investir no curso TCC na Prática: você no controle da sua vida. E se por algum motivo você não ficar satisfeita, dentro de 7 dias após a sua inscrição você pode pedir o reembolso! Sem perguntas e sem burocracia. Comigo, você está no controle.
Perguntas Frequentes
O que diferencia este curso de outros cursos de autoestima?
O curso “TCC na Prática” é baseado na Terapia Cognitivo Comportamental, uma abordagem cientificamente comprovada. Além disso, o curso foi desenvolvido por mim, Dra. Bruna Becker, psicóloga especializada em TCC com anos de experiência no atendimento de pacientes com problemas de autoestima e relacionamentos. Você terá acesso a estratégias exclusivas e práticas que eu mesma desenvolvi ao longo da minha jornada profissional. Isso vai ajudar você de forma muito mais clara a encontrar os gatilhos que estão gerando os maiores problemas da sua vida. Com técnicas para superar isso, vou ajudar você a se livrar de tudo o que te tira do caminho da realização e felicidade plena.
Preciso ter conhecimento prévio em psicologia para participar do curso?
Não, o curso foi criado para ser acessível a todos, independentemente do nível de conhecimento em psicologia. Eu explico todos os conceitos de forma clara, com uma linguagem simples e direta. Além disso, o foco do curso é na aplicação prática das técnicas da TCC no seu dia a dia, para que você possa começar a ver resultados rapidamente.
Quanto tempo eu preciso dedicar ao curso por semana?
O curso foi projetado para ser flexível e se adaptar à sua rotina, mas você precisa se comprometer a assistir as aulas com o mínimo de constância para que veja as mudanças acontecerem. Recomendo que você dedique pelo menos meia hora por dia para assistir às aulas e fazer os exercícios propostos.
Eu terei suporte durante o curso?
Sim, ao se inscrever no curso “TCC na Prática: Você no controle da sua vida”, você terá acesso a uma comunidade exclusiva de alunos, onde poderá interagir comigo e com outros participantes, tirar dúvidas e trocar experiências. Além disso, eu estou sempre disponível para oferecer suporte adicional e orientação personalizada sempre que necessário.
E se eu não ficar satisfeito com o curso?
Quais são as formas de pagamento aceitas?
Por quanto tempo terei acesso ao curso?
Você terá acesso ao curso por um ano. Para que o conteúdo realmente tenha impacto na sua vida, você precisa assistir as aulas com constância. Em menos de um mês você pode terminar o curso. Depois disso, você terá mais um ano inteiro para revisitar as aulas e aplicar novamente as técnicas em cenários diferentes da sua vida. Isso significa que você poderá revisar as aulas e fazer os exercícios quantas vezes quiser por um ano inteiro!
Quais são os principais benefícios que eu posso esperar ao fazer o curso "TCC na Prática"?
Ao participar do curso, você poderá:
- Identificar e reestruturar crenças que estão sabotando sua autoestima e relacionamentos;
- Desenvolver uma imagem mais positiva e realista de si;
- Aprender a se comunicar de forma mais assertiva e empática;
- Lidar melhor com conflitos e situações desafiadoras nos relacionamentos;
- Aumentar sua resiliência emocional e capacidade de enfrentar adversidades;
- Estabelecer metas significativas e criar um plano de ação para alcançá-las;
- Experimentar uma sensação de maior controle e satisfação com a vida.
Lembre-se, o curso “TCC na Prática” é um investimento em você e no seu futuro. Ao se dedicar às aulas e exercícios, você estará adquirindo conhecimentos e habilidades que poderá aplicar ao longo de toda a sua vida, em diferentes áreas e situações. Não perca mais tempo vivendo uma vida aquém do seu verdadeiro potencial. Inscreva-se agora e comece a jornada rumo a uma autoestima inabalável e relacionamentos extraordinários, com o meu apoio e expertise a cada passo do caminho.
Neste curso, ofereço ferramentas teóricas e de comprovação científica para você alcançar uma vida mais plena e feliz. Porém, o resultado depende única e exclusivamente da sua vontade e do seu empenho. Se você está disposta a aplicar as técnicas com responsabilidade, reproduzindo os exercícios que disponibilizo nas aulas, você alcançará tudo o que almeja.
Todos os direitos reservados à .
Política de privacidade | Política de devolução | Política de pagamento
Criado by
© 2024 All Rights Reserved.