O que é questionamento socrático?
O questionamento socrático é uma técnica fundamental na Terapia Cognitivo Comportamental que consiste em fazer perguntas estratégicas ao paciente, levando-o a refletir sobre seus pensamentos e crenças disfuncionais. Através desse processo, o indivíduo é encorajado a encontrar suas próprias respostas e soluções, promovendo o autoconhecimento e a mudança de padrões de pensamento e comportamento prejudiciais. […]
Como é uma sessão de terapia cognitivo comportamental?
A TCC é uma abordagem colaborativa e focada em objetivos, na qual terapeuta e paciente trabalham juntos para modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais. Se tratando da sessão de terapia cognitivo comportamental, este é um momento planejado e estruturado, com atividades e pautas pré-acordadas que visam atingir os objetivos do paciente. Veja mais detalhes ao […]
Tratamento para ansiedade com a TCC
A ansiedade pode ser avassaladora, limitando sua vida e impedindo você de alcançar todo o seu potencial. Mas e se houvesse uma abordagem terapêutica capaz de transformar a maneira como você lida com a ansiedade? Descubra como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pode ser a chave para libertar você das amarras, oferecendo um tratamento para […]
O que são crenças na terapia cognitivo comportamental?
Elas influenciam nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Muitas vezes, não percebemos o quanto elas moldam nossa realidade e nos limitam. A TCC oferece uma abordagem eficaz para identificar e transformar disfunções. Descubra o que são crenças na terapia cognitivo comportamental e como o processo terapêutico pode ser libertador. Índice: As crenças moldam a forma como […]
Como funciona a terapia cognitivo comportamental?
A TCC é uma abordagem da psicologia, conhecida por sua eficácia no tratamento de diversos transtornos emocionais. Ao compreender como funciona a terapia cognitivo comportamental, é possível desvendar os princípios que a tornam tão bem-sucedida. Nesse artigo, vou explorar os elementos fundamentais da TCC, revelando como eles podem promover mudanças significativas na vida das pessoas. […]
O que é ansiedade?
Esse é um problema cada vez mais comum na sociedade moderna. Mas o que é ansiedade? Neste artigo, vamos explorar a sua definição, seus sintomas, tipos de transtornos e causas. Também discutiremos quando é necessário buscar ajuda profissional e como a terapia pode ser benéfica no tratamento da ansiedade. Índice: A ansiedade é um problema […]
Ansiedade Social – Como a TCC pode ajudar?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz no tratamento da Ansiedade Social, ajudando a identificar e modificar pensamentos disfuncionais, desenvolver habilidades sociais e enfrentar situações temidas gradualmente. Através de técnicas como reestruturação cognitiva, exposição gradual e treinamento de relaxamento, a TCC promove uma mudança duradoura, permitindo que pessoas com Ansiedade Social vivam uma […]
O que é Fobia Social?
Para entender o que é a Fobia Social você deve conhecer mais a fundo essa condição que pode impedir você de viver plenamente. Existem estratégias eficazes para superar esse medo intenso de situações sociais. Conheça todos os detalhes sobre o assunto e descubra como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pode transformar a sua vida. Índice: […]
Técnicas e exercícios da Terapia Cognitivo Comportamental
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem que pode transformar sua vida de maneiras surpreendentes. Com ênfase para a resolução de problemas e direcionada para ação, a TCC oferece ferramentas práticas para auxiliar o paciente no desenvolvimento de novas habilidades comportamentais, superar desafios e alcançar seus objetivos. Índice: A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é […]
O que é a Terapia Cognitivo Comportamental?
A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem psicológica, que defende a ideia de que a atividade cognitiva pode ser monitorada, alterada e modificada. Fundamentada em uma base sólida de evidências científicas, a TCC oferece ferramentas para modificar seus padrões de comportamentos e pensamentos disfuncionais. Ao fazer isso, contribui para a melhora da qualidade de vida […]
